Inhalt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

08.02.2019 bis 29.03.2019 um 17.00 Uhr

Das MBSR-Programm (Mindfulness-based Stess Reduction) wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den USA zum Training der Achtsamkeit entwickelt. Stress wird vor allem durch zu viele, "springende" Gedanken, Sorgen und Befürchtungen produziert. Im Achtsamkeitstraining wird geübt, die Gedanken, Wahrnehmungen und Gefühle aufmerksam auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Ergebnisse aus der Forschung haben belegt, dass das MBSR-Programm mentale Stärke und Ausgeglichenheit bewirkt und stressbedingte Erkrankungen verhindert.

Veranstaltungstyp:Sport & Gesundheit
Zielgruppe:Alle
Datum:08.02.2019 bis 29.03.2019 um 17.00 Uhr
Zeit:17:00 Uhr
Ort:PIN - Psychologisches Institut am Niederrhein
Hochstr. 28
41334 Nettetal - Lobberich
Tel.:02153 / 801990
E-Mail: info@pin-institut.de
Veranstalter:PIN - Psychologisches Institut am Niederrhein
Hochstr. 28
41334 Nettetal - Lobberich
Telefon: 02153 / 801990
E-Mail: info@pin-institut.de